Stille am Strand, reden oder schweigen?

Meine Erkenntnisse:

Die Seele braucht ein Ventil: Rede über das was Dich berührt suche Verständnis für Deine Ängste, Deine Gefühle, Deine Empfindungen. Lass raus was Dich beschäftigt.

Das Schlimmste: Mit allem was einem bewegt für sich allein zu sein, und das Gefühl zu haben, keiner ist da, der Dir zuhört.

Es gibt so viele Möglichkeiten sich vom Seelenmüll zu befreien. Gleiches gilt auch für besonders schöne Nachrichten. Sprich es aus, ALLES, sonst platzt dir im wahrsten Sinne des Wortes der Kopf.

Fehlende Kommunikation ist häufig Grund für Kopfschmerzen und sogar Migräne, für Magenbeschwerden und Herzschmerz.

Es heißt ja nicht umsonst "man redet es sich von der Seele". ✨

Viele Themen sind leider nach wie vor tabu. Vor allem wenn es um Gefühle geht. Da wird noch viel zu oft geschwiegen.

Was ich dir damit sagen möchte... Es ist so unglaublich wichtig dich selbst von den Gedanken zu befreien; Sprich es aus!

Wir tragen die Last ansonsten mit uns rum. Bewiesenermassen können dadurch sogar körperliche Beschwerden kommen.

Mein Tipp:

📍Nutze die Mahlzeiten, um mit der Familie oder deinem Partner zu sprechen.

📍Nimm dir 3 Minuten am Morgen, um mit deinen Arbeitskollegen Relevantes zu besprechen.

📍 Nimm dir 10 Minuten am Abend und schreibe die Ereignisse des Tages in ein Journal.

📍verabrede Dich mit einer Freundin oder einen Freund. Oder definiere einen Tag in der Woche an dem ihr telefoniert

📍Versuche es mit Coaching